NOVO Ženska obutev italijanskega dizajna GREEN WOOD
Z masažo in telovadbo bodo stopala vaših malčkov zrasla v zdrave nogice, pripravljene na vsa doživetja. Malčkova stopala so namreč občutljiva na dotike in dražljaje, ki so pomembni za razvoj ravnotežja in hoje, obenem pa spodbujajo zadovoljstvo.
Z njimi pa lahko telovadite tudi vi! Obljubljamo vam veliko smeha in dobre volje.
Predstavljamo vam 10 vaj – eno, za vsak prstek vašega malčka.
– Usedite se na nižji stolček. Pokrčite kolena in počasi vzdigujte prednji del stopala (peta je vedno na tleh).
– Stisnite kolena skupaj, stopala naj bodo nekoliko narazen. Počasi vzdigujte zunanji rob stopala, medtem ko notranji rob ostane vedno na tleh.
– In sedaj obratno – vzdigujte notranji del stopala, zunanji naj ostane vedno na tleh.
– Nekaj sekund hodite se po stanovanju po prstih. Nato pa zamenjajte, hodite po petah.
– Sedaj pa zmasirajmo celotno stopalo! Kako? S posebno hojo, ki prehaja od pete, preko osrednjega dela stopala, do prstov.
– Preizkusimo vaše ravnotežje – hodite tako, da polagate stopalo eno pred drugega in podite pozorni na to, da se prsti enega stopala dotikajo pete drugega.
– Sposodimo si lahko tudi njihove igračke. Manjšo žogico postavimo pod stopalo in ga tako dobro zmasiramo.
– Na tla položite krpo in se z iztegnjenimi nogami usedite poleg. S prstki stopala poskusite dvigniti krpo.
– Zabavno je lahko tudi skakanje s kolebnico!
– In za konec zaplešite skupaj! Naj malček stopi na vaša stopala in skupaj se lahko zavrtite v ritmih vaše najljubše pesmice.
Enostavno naravno, enostavno zabavno! ♥